Kurs szybkiego czytania dla dorosłych w Olsztynie. Jak czytać szybciej i zapamiętywać więcej

Czytanie 180 słów w minutę to dziś przeciętny wynik wykształconego dorosłego. Twój mózg jest w stanie czytać kilkukrotnie szybciej, bez utraty zrozumienia, jeśli tylko dasz mu odpowiednią technikę.

Większość dorosłych nigdy nie uczyła się czytania inaczej niż w szkole podstawowej, gdzie priorytetem było poprawne wypowiadanie słów na głos, a nie tempo czy efektywność. Przez kolejne dziesiątki lat ten sam sposób czytania powielamy przy każdej książce, raporcie i artykule, nie zdając sobie sprawy, że można go zmienić w każdym momencie życia, niezależnie od wieku i wykształcenia.

Dlaczego czytasz dokładnie tak, jak nauczono Cię w szkole

Większość dorosłych czyta w tym samym tempie i tą samą metodą, którą wyuczyli się w dzieciństwie, przenosząc wzrok z wyrazu na wyraz i często wypowiadając słowa w myślach. Taki sposób czytania jest naturalny na początku nauki, ale u dorosłego czytelnika staje się ograniczeniem. Zbyt wiele czasu poświęcasz na „skakanie” po pojedynczych słowach i na ich wewnętrzne wypowiadanie, mimo że Twój mózg jest już w stanie przetwarzać znacznie więcej informacji na raz.

Wykształceni dorośli czytają średnio 180 słów na minutę, rozumiejąc od sześćdziesięciu do siedemdziesięciu procent treści. To tempo jest wystarczające do codziennego funkcjonowania, ale ogranicza, gdy przed Tobą stoi raport do przeczytania na jutro, kilka rozdziałów podręcznika przed egzaminem zawodowym albo książka, którą chciałbyś skończyć w tym miesiącu, a nie za rok.

kurs szybkiego czytania w Olsztynie

Trzy aspekty czytania: technika, rozumienie, refleksja krytyczna

Czytanie to złożona operacja myślowa, którą można rozłożyć na trzy elementy. Aspekt techniczny to samo kojarzenie znaków graficznych z ich brzmieniem, czyli odpowiedź na pytanie, jak czytamy. Aspekt semantyczny to rozumienie sensu słów i zdań, odpowiedź na pytanie, co czytamy. Trzeci aspekt, krytyczno-twórczy, to odniesienie treści do własnego doświadczenia i refleksja nad tym, po co dany tekst został napisany. Poprawa tempa czytania bez pracy nad pozostałymi dwoma aspektami daje słabe i nietrwałe efekty. Prawdziwy postęp pojawia się, gdy technika, rozumienie i szybkość rozwijają się razem.

Sakkady, fiksacje i regresje. Co faktycznie dzieje się z oczami

Zjawisko skokowych ruchów oka podczas czytania opisał już w 1879 roku francuski okulista Emile Javal. Oko nie przesuwa się po linii tekstu płynnie, tylko wykonuje serię krótkich skoków, nazywanych sakkadami. Po każdym skoku oko zatrzymuje się na moment, zwany fiksacją, i to właśnie wtedy zachodzi rzeczywiste czytanie. Jedna fiksacja trwa około jednej czwartej sekundy, a sam skok między nimi tylko kilkanaście milisekund. Ostatnim ruchem oka bywa regresja, czyli powrót do już przeczytanego fragmentu.

W ciągu ośmiu godzin czytania oczy przebiegają drogę odpowiadającą pięćdziesięciu trzem kilometrom. Przeciętny czytelnik zatrzymuje wzrok na jednym wersie około dwunastu razy, a każde zatrzymanie trwa od dwóch do czterech dziesiątych sekundy. Osoba, która opanowała technikę grupowania wyrazów, potrzebuje na ten sam wers zaledwie dwóch lub trzech zatrzymań. To jest właśnie mechanizm, na którym opiera się cała nauka szybkiego czytania.

Technika grupowania wyrazów krok po kroku

Wybierz tekst, który regularnie czytasz, na przykład artykuł branżowy albo raport.
Zamiast czytać pojedyncze wyrazy, staraj się objąć wzrokiem od razu dwa lub trzy wyrazy tworzące naturalną frazę, na przykład „w tym roku” albo „duży wzrost sprzedaży”.
Skupiaj wzrok na środku każdej grupy, wykorzystując widzenie peryferyjne do odczytania wyrazów po bokach.
Nie przejmuj się, jeśli na początku nie widzisz ostro każdej litery w grupie. Mózg domyśla się części treści na podstawie kontekstu, i to jest normalne, nie błąd.
Ćwicz codziennie na krótkich fragmentach, zwiększając wielkość grup z tygodnia na tydzień.

Ćwiczenie: czytanie z wskaźnikiem

Weź długopis albo palec i prowadź go pod czytanym wersem.
Ustaw tempo wskaźnika nieco szybciej niż Twoje wygodne tempo czytania.
Pozwól wzrokowi podążać za wskaźnikiem, bez zatrzymywania się na końcu wersu i bez wracania do poprzednich fragmentów.
Po przeczytaniu strony sprawdź, czy potrafisz streścić główną myśl bez zaglądania do tekstu.
Jeśli streszczenie jest niepełne, zwolnij tempo wskaźnika na kolejnej stronie, a przyspiesz dopiero, gdy zrozumienie wróci do pełnego poziomu.

Ćwiczenie: poszerzanie pola widzenia

Wydrukuj albo narysuj kolumnę tekstu, w której kolejne wersy są coraz szersze, tworząc trójkąt.
Ustal punkt na środku każdego wersu i skup na nim wzrok, bez przesuwania go w bok.
Staraj się jednym spojrzeniem rozpoznać słowa znajdujące się po obu stronach punktu.
Zwiększaj szerokość wersów, gdy poprzedni poziom nie stanowi już wyzwania.
To ćwiczenie wystarczy wykonywać kilka minut dziennie, żeby zauważyć różnicę w tempie codziennego czytania.

Ćwiczenie: streszczenie na czas

To ćwiczenie pomaga sprawdzić, czy rosnące tempo nie odbywa się kosztem zrozumienia.

Wybierz fragment tekstu o długości jednej strony, którego wcześniej nie czytałeś.
Zmierz czas potrzebny na przeczytanie całości, korzystając z techniki grupowania wyrazów i wskaźnika.
Zamknij tekst i zapisz w kilku zdaniach, o czym przeczytałeś, bez zaglądania do materiału.
Porównaj swoje streszczenie z tekstem źródłowym i sprawdź, czy pojawiły się najważniejsze informacje.
Zapisz czas i jakość streszczenia, aby porównać wynik po kilku tygodniach regularnych ćwiczeń.

Ile realnie można przyspieszyć

Rekordziści szybkiego czytania osiągają wyniki liczone w tysiącach słów na minutę, ale to wyniki wyjątkowe, nie punkt odniesienia dla przeciętnego czytelnika. Historia zna kilka znanych postaci, które czytały w tempie znacznie przekraczającym normę swoich czasów. J.J. Rousseau, Napoleon Bonaparte, Honoré de Balzac, Theodore Roosevelt i John F. Kennedy potrafili czytać w tempie liczonym w tysiącach słów na minutę, bez utraty sensu treści. Realny, osiągalny cel dla dorosłego czytelnika trenującego regularnie to zwiększenie tempa dwu, trzy, nawet czterokrotnie względem punktu startowego, przy zachowaniu albo poprawie zrozumienia.

Warto też pamiętać, że wiek nie jest przeszkodą w nauce nowych umiejętności czytelniczych. W Księdze Rekordów Akademii efektywna-nauka.pl w Olsztynie zapisany jest Zbigniew, uczestnik kursu dla dorosłych, który w wieku 60 lat opanował żonglowanie, technikę wykorzystywaną w Akademii do treningu koncentracji i pracy obu półkul mózgu jednocześnie. Jego historia jest dla innych kursantów dowodem, że nowe umiejętności można rozwijać w każdym wieku, nie tylko w szkole czy na studiach. Podobnie jak żonglowanie, szybkie czytanie jest umiejętnością motoryczno-poznawczą, którą mózg dorosłego opanowuje wolniej niż mózg dziecka, ale wciąż skutecznie, przy odpowiedniej liczbie powtórzeń.

Szybkie czytanie w pracy i codziennym rozwoju

Szybkie czytanie przydaje się nie tylko przy lekturze książek. W pracy zawodowej to umiejętność, która realnie oddaje czas przy przeglądaniu raportów, maili, dokumentacji czy materiałów szkoleniowych. Osoba przygotowująca się do egzaminu zawodowego zyskuje więcej czasu na powtórki, a nie tylko na jednorazowe przeczytanie materiału. Technika grupowania wyrazów i czytanie z wskaźnikiem, opisane wyżej, można stosować od razu, bez oczekiwania na dodatkowe szkolenie, choć regularna praktyka pod okiem trenera znacznie przyspiesza efekty i pomaga uniknąć powrotu do starych nawyków po kilku tygodniach.

Osoby uczące się języków obcych albo przygotowujące się do studiów podyplomowych zauważają dodatkowo, że szybsze czytanie ułatwia utrzymanie systematyczności. Krótsza sesja z materiałem, przy zachowanym zrozumieniu, łatwiej wpisuje się w codzienny grafik niż długie, męczące czytanie w starym tempie, które łatwo odkładać na później. Dotyczy to zarówno lektury zawodowej, jak i czytania dla przyjemności, które przy niższym tempie bywa odsuwane na dalszy plan z powodu braku czasu. Warto zacząć od jednej, konkretnej korzyści, na przykład szybszego przeglądania poczty czy dokumentów w pracy, a dopiero potem rozszerzać technikę na inne rodzaje tekstów, w tempie, które sam ustalasz.

W opinii uczestnika kursu czytamy: „Kurs daje dużo możliwości. Poznałam techniki, które są przydatne w szkole, życiu i pracy takie jak poszerzenie pola widzenia podczas czytania tekstów, zwiększenie tempa czytania, tworzenia map myśli. Jest pomocny też podczas nauki języków obcych. Tego rodzaju umiejętności wpływają na efektywność na uczelni bądź w pracy.”

Najczęstsze pytania uczestników

Czy w moim wieku ma jeszcze sens uczenie się nowej techniki czytania? Tak. Mózg zachowuje zdolność do nauki nowych umiejętności przez całe życie. Regularny trening technik czytania i pamięci wspiera też ogólną sprawność intelektualną i spostrzegawczość, niezależnie od wieku.

Ile czasu zajmuje zauważenie pierwszych efektów? Pierwsze zmiany w tempie czytania wielu uczestników zauważa już po kilku tygodniach regularnych ćwiczeń, choć pełne opanowanie techniki wymaga dłuższej, systematycznej praktyki.

Jak długo trwają zajęcia i jak często się odbywają? Zajęcia dla dorosłych odbywają się raz w tygodniu, trwają trzy godziny, przez dziesięć tygodni, zaczynając od godziny 18:30.

Czy da się nauczyć szybkiego czytania samodzielnie, bez kursu? Część technik, jak grupowanie wyrazów czy czytanie z wskaźnikiem, można ćwiczyć samodzielnie. Regularne zajęcia z trenerem pomagają jednak utrzymać systematyczność i szybciej skorygować błędy w technice.

Czy szybkie czytanie pomoże także przy nauce języka obcego? Tak, techniki grupowania wyrazów i poszerzania pola widzenia sprawdzają się również przy czytaniu w języku obcym, choć na początku warto ćwiczyć je na tekstach w języku, który znasz najlepiej.

Czy zajęcia są prowadzone tylko w grupie, czy można ćwiczyć indywidualnie? Kurs dla dorosłych prowadzony jest w grupie, co dodatkowo motywuje do regularnej praktyki i wymiany doświadczeń z innymi uczestnikami. Możliwe jest też dopasowanie tempa pracy do indywidualnych potrzeb w ramach zajęć.

Co zyskuję poza samym tempem czytania? Program kursu obejmuje również techniki pamięciowe i elementy rozwoju osobistego, więc oprócz szybszego czytania trenujesz koncentrację i sprawność zapamiętywania, przydatne w wielu sytuacjach codziennych i zawodowych.

Kurs szybkiego czytania, zapamiętywania i rozwoju osobistego dla dorosłych w Akademii efektywna-nauka.pl w Olsztynie prowadzą certyfikowani trenerzy efektywnej nauki. W opinii wielu uczestników Akademia efektywna-nauka.pl to jedyne takie miejsce w Olsztynie, gdzie dorośli uczą się myśleć szybciej i skuteczniej. Szczegóły programu, w tym termin bezpłatnej lekcji pokazowej, znajdziesz na stronie kursu szybkiego czytania, pamięci i rozwoju osobistego dla dorosłych. Przyjrzyj się też pełnej ofercie zajęć dla dorosłych w Olsztynie.

Zarezerwuj miejsce na bezpłatnej lekcji pokazowej i przekonaj się, jak wygląda pierwsza sesja treningu szybkiego czytania w Akademii. Każdy uczestnik wychodzi z niej z konkretnym planem, od czego zacząć samodzielną praktykę już następnego dnia.